Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness betekent: volledig bewustzijn van de huidige ervaring.
Je kunt het ook vertalen als 'opmerkzaamheid' of 'aandachtigheid'.

Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over het aanwezig zijn in het 'hier en nu'.
Je leert je aandacht beter te sturen, waardoor je ook meer afstand neemt van al die verhalen in je hoofd.
Hierdoor kun je je beter concentreren, je ontspant makkelijker en je hoofd wordt rustiger.

Ik heb mijn opleiding gedaan bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam.
En ik ben aangesloten als categorie 1 trainer bij de Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland  

Je kunt bij mij terecht voor:
- de mindfulnesstraining (MBSR)
- een training mindful zelfcompassie (de basisvaardigheden)
- een workshop om kennis te maken met de mindfulnesstraining
- verschillende andere activiteiten op het gebied van mindfulness